El 80% de las enfermedades cutáneas están relacionadas con el estrés. Si notas que padecimientos como acné, urticarias, resequedad o caída del cabello aparecen o se intensifican con éste, busca un tratamiento dermatológico y sigue alguna técnica de relajación.

No podemos eliminar por completo el estrés, pero si podemos mantenerlo bajo control. Estas son algunas técnicas sencillas para evitar que nos rebase:

Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio al día. La yoga y las artes marciales son las más recomendables para el objetivo propuesto.

Probar técnicas alternas de relajación. Como masajes, aromaterapia, baños de inmersión o acupuntura.

Buena actitud. Pensar que tenemos el control de todas nuestras acciones nos dará mayor seguridad y en esta medida la tensión será menor.

Dermatólogo y terapeuta. En padecimientos cutáneos más agudos y severos relacionamos
con el estrés, algunos dermatólogos recomiendan combinar el tratamiento de la piel
con algún tipo de psicoterapia.